为进一步加强教师的心理调节能力，提升职业幸福感，6月14日，由海安市教育工会组织的“心理健康校园行”活动走进长江路幼儿园，国家二级心理咨询师、江苏省首届优秀心理健康辅导员、南通市高级心理健康辅导专家谢慧明老师为全体教职工开启了一场别开生面的《教工幸福讲堂》。活动由副园长、工会主席柯巧玲主持，全园教职工160多人参加。

解读——幸福密码

讲座在愉快的暖场游戏中开始，谢老师以PERMA幸福模型小短片为契机，结合实际案例、互动问答、心理测试等有趣的形式，让老师们在欢快、和谐的氛围中逐步了解到更多关于幸福的要素。

警醒——情绪能量

近年来，受到社会诸多问题的困扰，一些教师情绪健康水平日趋下滑，主观幸福感呈现逐年下降的趋势。谢老师以生动的实例引领大家从生理、认知、行为、情绪等方面去寻找、分析问题的根源，让大家学会直面情绪问题，学会自我检查原因，学会自我调整情绪。

巧推——幸福策略

为什么会有压力？如何区分不同的压力？压力对我们的影响以及如何进行针对性调节？面对上述问题，谢老师从身边常发生的小事切入，建议大家可从改变表情、改变身体状态、直接调节情绪反应这三方面进行干预和疏导，并以体验的形式让大家逐步感知深呼吸、放松（冥想）、自我宣泄等调节情绪的方法。老师们积极参与，受益颇多！

幸福从“心”，为爱奔赴。此次讲座让教职工管理情绪与减轻压力有了更科学的策略和方法，为大家的工作与生活注入了新的能量，有助于教职工更从容地应对负面情绪。未来，长江路幼儿园的老师们一定能学以致用，用智慧为生活赋能，打开教育幸福的大门，做一名充满幸福感的教师！